EP46. 不想失控，也不愿被框住，给P人的专属解决方案

本期《暂停实验》播客由宋灰棕主持，郭婷婷、思思老师和果苗参与，探讨 MBTI 中的 P 型人格特质。四位 P 型人格嘉宾分享了各自在工作和生活中因 P 型人格带来的困扰，尤其是思思老师在正念项目研发中因计划不周、边界感模糊而导致工作生活失衡的经历。大家讨论了 P 型人格的优势与劣势，以及如何通过计划、书写、与 J 型人格合作等方式来改善 P 型人格的不足，实现工作与生活的平衡，同时强调了健康生活习惯的重要性，并推荐了 “有效努力” 练习计划和正念练习计划。