Saying

对现状很不满意，但总觉得还没有被逼到那个份儿上，所以也很难拼尽全力，现实的生活是饿不死但也很难按自己的意志和方式去生活工作。

站在原地，不作为，又期待有不同的结果发生，是不可能的。

本期播客结合近期回京路上的见闻、感受从3个全新的维度聊一聊那些普遍优秀又支棱不起的人，都有哪些破除困境改变现状的方法，欢迎收听并在评论区分享你的感受～

「日拱一卒」

是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。

播主介绍

Kris：社恐星人，内心住着70后的90后，曾经是大厂产品经理，后裸辞创业、目前是名数字牧民自由职业，从北京移居到成都，在大理、万宁等多个城市尝试旅居体验，是个40岁FIRE计划奉行者，业余健身、养身爱好者，在全国范围有一支百人broker团队，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」

highlight

1、“杀死奶牛”升级版——每年花100w的故事

破，不破不立、引入变量

低剂量，间歇式，抗阻刺激—引入变量给自己找不快

彻底躺平，会塌陷很快，支棱太久，会磨损消耗

2、向内用力，向外管理预期

3、舍——“死亡”视角看当下难抉择的选择

如果就剩下最后一年一天会怎么做

最坏的结果会是什么如果那样又会怎样

4、肌肉技能平静的情绪刻意练习

冥想那段话

自己的改良版

前奏/篇尾配乐作者：Komiku、Martijn de Boer

互动方式

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Vol.23 如何触底反弹、走出内耗、改变状态？

日拱一卒