引述：
“我不再依靠别人的评价来决定要不要继续做这件事，我可以自己定下来，然后继续走下去。”——软软

本期节目录制于：2026年2月6日

嘉宾介绍

本期节目我们再次邀请到三年前的老朋友——软软。

她生活在山东潍坊，是一位独立甜品工作室的主理人，也是一名坚持自我表达的烘焙师。三年前，她曾在节目中分享佛学夏令营的经历，而这一次，我们把镜头对准她更具体、更日常的生活——她如何在一个相对传统的环境中，坚持做一名“动手做事的人”，并慢慢建立属于自己的节奏与秩序。

三年过去，她依然留在潍坊，也依然在做蛋糕。只是，这份职业对她来说，早已不只是“工作”，更像是一种自我确认的方式。

时间轴

01｜身份与选择：从“烘焙师”到“主理人”（00:00 - 06:16）

三年前的记忆重新被唤起：潍坊、手艺人与风筝节。
她如何看待“主理人”这个带有争议的标签？
以及，为什么越来越不愿意用标签定义自己。

02｜坚持与代价：三年里的挣扎与确认（06:16 - 15:24）
行业变化、家庭压力、经济现实、自我怀疑。
在反复动摇中，她如何一点点建立起“内在的确定感”。

03｜做蛋糕的人：手艺、审美与日常（21:56 - 45:00）
从订单节奏到创作边界，从甜度调整到文化差异。
以及：为什么她坚持不做“流量型主理人”。

04｜向内生长：关系、爱与内驱力（56:18 - 01:03:10）
关于亲密关系、原生家庭、人生选择。
她给出了一个简单却笃定的答案：“走就好了。”

附加链接

关键词

烘焙师 / 手艺人 / 女性成长 / 内驱力 / 小城生活 / 创业 / 审美 / 自我认同

幕后
后期：阿童
音乐：100lifestyle -- Evan

《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。

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【三年回访】潍坊｜烘培师的生活

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