引述

“曾经的非洲打工人，现在的家里蹲人，未来不知道是什么身份的人，但一直都是一个对生活充满激情的人。”

“我希望自己是一个内心平静、能掌控情绪、也能接纳不完美的人。”

📅 本期节目录制于：2026年1月16日

嘉宾介绍

本期节目我们再次邀请到老朋友——扎扎。

三年前，她还是一位在西非几内亚首都科纳克里打拼的“非洲打工人”，从事传媒相关工作，带我们看见一个远离主流叙事的非洲世界。

三年后，她回到国内，在北京与家人生活，从高强度的海外工作节奏中抽离，进入一段“暂停但不停止”的人生阶段。

她经历了多年的非洲工作生活，也经历了目标、金钱、工作热情与自我认知的多次变化。如今的她，选择暂时不定义未来，而是用“每月一个主题”的方式，重新感受生活的质地。

这一次，我们聊的不是“非洲”，而是一个人如何在时间里改变，以及如何与变化本身相处。

时间轴（由AI生成，可能有错误）

00:00 - 三年后的重逢：从“被记录者”到“讲述者”

08:30 - 生活的变化与未变：在现实中继续寻找方向

20:00 - 困惑、选择与代价：在不确定中做决定

35:00 - 与自我相处：逐渐建立内在秩序

50:00 - 回看与继续出发：三年不是答案，而是过程

幕后
后期：Xihui
音乐：100lifestyle -- Evan

《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。

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【三年回访】北京｜非洲打工退役选手的生活

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