跨国串门儿计划

#123. 微软首席产品官：如果你没有用AI制作原型，那你就做错了

#122. Anthropic开发者大会：Claude 4发布与AI智能体未来展望

本期播客是 Anthropic 首届开发者大会 “和 Claude 一起编程” 的核心演讲与对谈内容，由主播一凯通过 AI 语音克隆技术呈现。内容涵盖 Anthropic 最新发布的 Claude 4 Opus 和 Claude 4 Sonnet 两款大模型，以及围绕它们打造的开发者工具和 API 更新，如 Claude Code 编程助手、代码执行工具、文件 API 等。演讲嘉宾包括 Anthropic 的产品负责人 Mike Krieger、联合创始人兼 CEO Dario Amodei，以及 GitHub 的代表 Mario Rodriguez 等，他们深入探讨了 AI 模型的发展、安全、未来趋势，以及 AI 如何赋能开发者，...

#SP3：AI代码革命：7大顶流工具如何颠覆你的编程与工作流？

本期《跨国串门计划》特别节目探讨了 AI 代码生成如何颠覆软件开发模式。主播 yikai 通过介绍 Bolt、Lovable 和 Devin 等 AI 工具的惊人增长和功能，揭示了 AI 正从代码辅助进化为自主构建和维护应用的智能体。节目深入分析了 AI 时代开发者核心价值的转变，强调问题定义、逻辑设计、AI 指导能力和产品品味的重要性。此外，还探讨了 AI 如何赋能非编码人群，引发个性化应用创新，并分析了顶尖 AI 编码工具的技术、产品策略和商业模式。最后，节目展望了 AI 代码生成的未来趋势，为个人和企业提出了应对策略，并鼓励听众积极实践和探索 AI 工具。

#121. 对话李飞飞：AI不仅是工具，更是塑造人类未来的力量

本期《跨国串门儿计划》克隆了 Delphina 出品的播客节目《High Signal》，邀请了斯坦福大学以人为本 AI 研究院联合主任李飞飞博士，由 Hugo Bowne-Anderson 主持，Delphina 的 Duncan Gilchrist 参与讨论。李飞飞博士回顾了 AI 的发展历程，从 ImageNet 的早期发展到基础模型的崛起，探讨了以人为本的 AI 在实践中的意义，以及如何应对 AI 带来的社会变革。她还分享了个人学术历程，从对物理和神经科学的热爱，到开创 ImageNet 项目，再到创立 World Labs 实验室探索空间智能，并对构建健康的 AI 生态系统提出了建议，强调政策应基于科学事实。对话涵盖了科学...

#120. 如何提升动力和内驱力【Huberman Lab中文版】

本期节目探讨了动机的神经机制，重点解析了多巴胺这一关键神经递质如何影响我们的行为和情绪。节目首先介绍了多巴胺的发现历史及其在中脑边缘奖励通路中的作用，强调了多巴胺与行动动机和成瘾之间的复杂关系。随后，Huberman 教授深入分析了快感与不适的平衡机制，指出多巴胺并非单纯带来快感，而是激发我们采取行动以缓解痛苦的动机。他还提到了血清素等 “即时体验分子” 如何帮助我们更好地享受当下，平衡对未来的渴望。此外，节目还讨论了拖延症的类型以及 PEA（β-苯乙胺）等可能调节多巴胺水平的补充剂。最后，Huberman 教授分享了如何利用间歇性强化原则来维持动力，并强调了主观评估对多巴胺反应的影响，以及如何在追求目标的过程中保持平衡和满足感。

#119. 斯坦福饮食研究大揭秘：争议、真相与人人可行的健康饮食法

本期节目探讨了不同饮食方式对健康的影响，由安德鲁·休伯曼教授采访克里斯托弗·加德纳博士，深入分析了生酮饮食、素食、严格素食和杂食等多种饮食的利弊。两位专家强调没有一种饮食适合所有人，但减少或戒除加工食品是普遍共识，并就蛋白质的真实需求量、植物蛋白与动物蛋白的优劣等问题展开讨论。节目中，加德纳博士分享了膳食纤维和低糖发酵食品对肠道健康与炎症反应的研究，以及同卵双胞胎饮食研究的发现，强调了基因差异和个体体验在饮食选择中的重要性。针对食品添加剂和加工食品问题，专家们呼吁食品行业改良配方，减少人工添加剂的使用，并探讨了企业资助研究可能带来的影响。最后，他们提倡以天然植物为主的饮食，并提出 “蛋白质翻转” 的概念，强调通过美味且健康的食物来改...

#118. Sam Altman红杉主题演讲：为你的生活打造“核心 AI 订阅”

本期播客是对 OpenAI 首席执行官 Sam Altman 的采访，回顾了 OpenAI 从小型研究实验室到 AI 领域巨头的历程，并展望了 ChatGPT 向深度个性化 AI 服务转型的愿景，该服务能够记住用户一生的背景信息并在各种服务中无缝运行。Sam 还分享了 OpenAI 如何通过游戏 AI 尝试和 API 的推出逐步迭代到 ChatGPT，以及保持快速产品迭代的秘诀。此外，探讨了 AI 如何赋能编程，成为驱动现实世界的关键，以及他对创业者如何应对挑战的见解，并讨论了 OpenAI 的未来发展规划，包括打造顶尖模型和产品的策略，以及对 AI 技术路线的信心。

#117.Palantir 如何打造终极创始人孵化器：与 Nabeel S. Qureshi 的深度对话

#116. 哈佛教授揭秘：跑步、呼吸、坐姿…你可能一直都做错了！

本期节目探讨了人类进化与现代健康问题之间的关系，哈佛大学教授 Daniel Lieberman 从进化生物学的角度揭示了现代人面临的肥胖、心脏病、癌症等问题的根源。他指出，现代生活方式与我们数百万年进化而来的生理需求严重失调，导致了这些 “进化失调症”。例如，现代人久坐的生活方式导致腰背无力，而富裕国家癌症发病率的上升与饮食、运动和压力变化有关。Lieberman 教授还分享了人类如何进化出独特的呼吸方式和出汗机制，并警告过度追求卫生和舒适可能带来免疫系统问题。 节目中，双方讨论了人类的饮食演变，从狩猎采集到农耕文明的转变，以及肉食和素食对人类发展的影响。更深入地，探讨了脂肪在支持大脑发育和生殖繁衍中的重要作用，以及减肥为何如此困难...

#115.Claude Code深度探秘：对话Anthropic 核心团队成员

本期《跨国串门儿计划》克隆了 Latent Space 播客，主播一凯分享了 Anthropic 的 Kat Wu 和 Boris Cherny 关于 Claude Code 的深度对话。节目中，Boris 分享了 Claude Code 从个人实验项目发展成正式产品的历程，Kat 从产品管理角度解读了 Anthropic 的从简开始的产品哲学，并探讨了 Claude Code 的核心功能与设计理念。他们还讨论了 AI 编程工具如何提升开发者效率，以及 AI 模型的局限性与未来展望，内容涵盖 AI 编程、开发者工具、Anthropic 内部运作以及 AI 赋能下的工程团队效率等话题。

#114. 听力和平衡感如何帮助你更专注、更高效学习

本期 “跨国串门儿计划” 介绍了 Huberman Lab 播客的精华内容，由斯坦福大学的 Andrew Huberman 教授主讲，探讨听觉与平衡系统如何影响学习。节目深入分析了声音的传递过程、大脑如何定位声源，以及视觉对听觉的影响。Huberman 教授还讲解了双耳节拍音、白噪音对学习的潜在作用，并提醒了白噪音对婴幼儿听觉发育的潜在风险。此外，节目还探讨了内耳平衡结构与视觉、身体运动感知之间的协同作用，以及动态平衡训练如何改善情绪和提升学习效果。总而言之，本期节目旨在帮助听众理解并运用生理机制，优化学习与整体健康。

#113.AI 的万亿美元机会：红杉 AI Ascent 2025 主题演讲

本期节目探讨了人工智能领域的最新发展趋势和未来展望。红杉资本的 Pat Grady 首先从投资人的角度分析了人工智能的巨大价值和爆发的关键节点，强调了应用层和数据飞轮的重要性，并指出市场对 AI 的强烈需求。Sonia Huang 回顾了过去一年 AI 在用户体验和技术层面取得的进展，如 AI 应用留存率的提升和语音交互领域的突破，并预测了垂直智能体的发展和 AI 内容极大丰富后的新局面，特别提到了 ChatGPT 等应用。Konstantine Buhler 则展望了 5 到 10 年后由 AI 代理深度协作形成的智能新时代，探讨了身份连续性、通信标准和安全信任等关键技术挑战，以及 AI 将如何改变人们的思维模式和工作方式。总而言...

#112. 为什么AI时代软件架构设计比以往更重要？

本期节目探讨了在人工智能时代软件工程领域发生的深刻变化，以及为什么软件设计变得比以往任何时候都重要。John Ousterhout 分享了他从学术界到工业界再回归学术界的职业生涯，并对比了两个领域的差异，强调了软件设计中模块化分解的重要性。他提出了 “战术旋风” 的概念，批判了只求快速产出而不顾代码质量的现象，并讨论了 AI 工具对软件开发的影响，认为 AI 工具会让底层代码编写变得更简单，但软件设计的重要性会越来越高。对话深入探讨了深层模块和浅层模块的区别，强调了深层模块在处理复杂系统时的关键作用，并对错误处理、代码注释以及测试驱动开发等实践提出了独到见解。最后，John 分享了他参与 Linux 内核 Homa 传输协议开发的经...

#111. 25%到50%：Devin代码贡献率暴增背后的技术革命

#110. 对话扎克伯格：从哈佛辍学到Meta帝国的背后

本期节目探讨了 Meta 创始人兼 CEO 马克·扎克伯格的个人生活和对科技未来发展的见解。在轻松的对话氛围中，扎克伯格分享了他创办 Facebook 的经历，以及如何管理庞大的用户群体。更重要的是，他谈到了自己对 AI、元宇宙和未来科技的看法，例如 AI 眼镜的研发和应用前景，以及对通用人工智能的乐观预测。 扎克伯格还分享了个人生活细节，例如他与妻子 Priscilla 的爱情故事，以及与三个女儿的相处模式，展现了他作为企业家、发明家和父亲的多重身份。 例如，他提到自己每天早上练习巴西柔术，并分享了为妻子创作雕塑的趣事。 节目还涉及到对教育和社会发展趋势的思考，例如大学教育的意义以及如何引导孩子在科技时代健康成长。 总而言...

#109. 游戏技术30年巨变: 对话Epic Games CEO【Lex Fridman 中文版】

#108. 企业数据变金矿：RAG技术落地全解析

本期节目探讨了 RAG（检索增强生成）技术在企业级人工智能应用中的实际应用，Contextual AI 的 CEO Douwe Kiela 分享了从 AI 研究到企业服务的转型经验。他指出，尽管大语言模型在某些领域超越人类，但在理解上下文方面仍有不足，这构成了 “语境悖论”。因此，企业应着眼于构建完整的系统架构，而非仅关注单个模型，并充分利用企业内部的专业知识。Douwe Kiela 强调，企业应关注生产环境需求，快速迭代，尽早让真实用户参与反馈，并避免工程师在琐碎的技术细节上浪费时间。他通过高通公司的案例说明，AI 技术的关键在于集成到现有工作流程中，提高用户粘性，并重视出错时的监控和溯源。最后，Douwe Kiela 鼓励企业设...

#107. 传奇芯片架构师Jim Keller: 极致创新是99%的工程与1%的魔法

#106. 用AI缩短40倍开发周期：Gumroad的实战经验

#105. 对话Anthropic团队：智能体训练为何首选「宝可梦」？