劉軒的How to人生學

EP354｜【心情Studio】當偶像離世，我們是在懷念他，還是在懷念自己？

EP353｜為什麼有些夢想，我們永遠停留在「想」？ft. 褚士瑩

本集訪談褚士瑩，探討如何克服停滯，找到人生方向。 節目從劉軒提出的普遍困境「想做卻不做」開始，引導褚士瑩分享其「活在當下」的哲學，並以「左腳是期待，右腳是行動」的比喻說明持續調整期待與行動的重要性，如同《誰搬走了我的乳酪？》中建議「每天聞聞乳酪」，隨時檢視目標是否合宜。 最後，褚士瑩強調「思考的紀律」與「邏輯框架」，建議聽眾在追求夢想時，需將其置於可實現的範圍內，而非空想。 透過蘇格拉底式提問，鼓勵聽眾保持好奇心，並以「喜歡」作為決定的充分理由，而非被過去的決定或社會期待所束縛。 節目鼓勵聽眾從「活在當下」開始，逐步建立屬於自己的節奏。

EP352｜當家人成為「藥罐子」，我們該怎麼辦？ft. 減藥藥師胡廷岳

EP351｜【解鎖青春情緒】你不是一個人在戰鬥 ft. OverBlue陪伴憂鬱 共同創辦人林品君

EP350｜椅人Leo：「輪椅不是限制，是另一種看世界的方式」

EP349｜生命中最大的寶藏就是你自己——曾寶儀的自我探索之旅

EP348｜【解鎖青春情緒】導讀《Languishing 萎靡與心盛》——當心靈像停滯的水：你需要這五種「心盛維生素」

EP347｜【心情Studio】我的完美日常：讓平凡閃閃發光

EP346｜踏上你的山林之路——從裝備到心境的完整指南 ft. 雪羊

EP345｜【劉軒 x Cardin】2024，那些意料之外的生命功課

EP344｜爸媽別急，孩子只是慢慢學：學習障礙不障礙，父母陪伴才關鍵 ft. 翁仕明醫師

EP343｜「做人比做事重要」真的對嗎？大人學Bryan破解職場金句迷思

本期節目由劉軒主持，邀請大人學的 Bryan 姚詩豪，共同探討職場上做人與做事的根本。他們挑戰了「做人比做事重要」的傳統觀念，提出「做事纔是職場做人的根本」的新觀點。Bryan 分享了如何透過將工作做到圓融，方便他人配合，進而改善人際關係。他並強調建立互惠循環的重要性，建議在幫助他人後，也要創造機會讓對方回報，以建立更平等的互信關係。此外，他們還討論了如何以測試和反饋來不斷進化，並鼓勵大家勇於在工作中提出問題，與老闆進行雙向溝通，共同合作。

EP342｜劉墉：作畫是科學、是舞蹈、是音樂、是呼吸、是愛

EP341｜你的人生是不是在演著別人的劇本？——榮格心理學 ft. 鄧惠文醫師

EP340｜保健食品不是萬靈丹！破解迷思，讓健康回歸生活 ft. 營養師江欣樺

EP339｜【解鎖青春情緒】別用完美成績，交換親子間的幸福時光 ft. 保瑞盛維恩基金會董事長 郭思薈

EP338｜療癒還是傷害？如何辨別可靠的身心靈課程？ft. 劉仲彬 心理師

EP337｜Every moment counts，每一刻都珍貴——挑戰極限，敲出不可能的生命樂章 ft. 打擊樂家吳珮菁

EP336｜「每個女人，都是女兒」——母女間的羈絆與和解 ft.《女兒的女兒》林嘉欣

EP335｜【解鎖青春情緒】打破壓抑，看見男孩子的情感力量——導讀《Raising Cain 該隱的封印》ft. 川川

《該隱的封印》（Raising Cain）深入探討青少年男孩的情感需求，挑戰社會對男性氣質的刻板印象。男孩常因「男孩守則」（Boy Code）被迫壓抑脆弱，將悲傷與焦慮轉化為憤怒或暴力，導致情感孤立。建立情感素養的關鍵在於提供豐富的情緒詞彙、鼓勵同理心發展，並由男性榜樣示範健康的情緒表達。透過與十二歲兒子的對話，實證了男孩在面對同儕壓力、戀愛焦慮與競爭時，同樣渴望被理解與接納。家長應營造安全的溝通空間，協助男孩將情緒轉化為成長動力，避免因壓抑而形成孤獨且怨恨的成年人格。