很有主见

91 给100人看面相的一些副业经营心得

90 对话创业10年的INFP，原来「不够商业」也是优点

人生教练通过唤醒内在觉察挖掘个人潜力，与侧重疗愈过去创伤的心理咨询不同，其核心在于聚焦未来的目标设定与行动调整。从业者需通过长期的专业认证与实战积累，将个人优势与商业思维结合，从职场心态转变为 “一人公司” 的经营模式。前外企高管 Tiffany 分享了她从职场转型至人生教练的历程，强调该职业需要静心走长路的长期主义精神，以及通过真诚的价值交付与深度链接建立个人商业秩序。对于渴望突破现状的个体而言，学习教练不仅能提升沟通与领导力，更是重塑自我主体性、实现人生剧本改写的有效途径。

89 一定一定要做自己的作品！

88 为什么明知是错的，却离不开有毒的关系？

是的，你很专业，但你卖得很差

86 突然很想做一件事，那就立刻去做

85 好爱这变动的世界，2025再会啦

84 内向高敏人做副业，究竟该如何大方谈钱？

83 Gap期才是最难管理时间的！

82 自由职业第4年，必须告诉你的3个真相

81 终于get到了好好布置房间的重要性！

80 生活平平淡淡，但脑内小剧场快爆炸了 (附改善tips)

79 真希望我20几岁就开始做的2件事 (30+才懂)

78 人生迷茫，就想搞点副业/自媒体？

77 给同样脑袋停不下来的你 (附平静小tips四条)

75 靠面相识人避雷的一点经验谈（业余版）

本期 Hey Jude 播客中，朱弟分享了自由职业第四年未被客户坑的一些面相学小技巧，主要集中在商业场合识别人是否靠谱。内容涵盖了眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴和脸的整体气色五个方面，强调面相需综合来看，不可断章取义。朱弟建议听众通过观察眼睛识别潜在的合作风险，如 “野兽般的眼睛”、“狐狸的眼睛” 和 “孩子般的眼神”，同时提出山根高低与沟通方式的关系，以及耳朵和嘴唇的特征所反映的个性和处事方式。最后，她强调面部气色的重要性，特别是 “清亮” 的气色，预示着好运和良好状态，并鼓励大家相信自己的智慧和判断，将面相学作为参考而非绝对依据。

74 说一说拯救胡思乱想的5个小方法

本期 Hey Jude 播客中，朱弟分享了关于 “胡思乱想” 的主题。她区分了内耗与胡思乱想，认为胡思乱想本身不一定是坏事，但需要控制。朱弟提供了五个实用方法来应对过度胡思乱想：建立屏蔽外界刺激的能力，为大脑设置关机时间，通过 “你到底想怎样” 来停止钻牛角尖，将想法写下来以认清其荒谬性，以及建立决策标准以减少不必要的思考。核心在于掌握 “停下来” 的能力，在信息爆炸的时代，学会克制欲望和安抚自己。

73 做自媒体吧，主要是允许自己先写下来

72 不必变外向，来点i人可用的高情商沟通法则

本期播客探讨了内向者如何提升沟通技巧，从 “笨嘴” 转变为高情商沟通。主播朱弟，一位自由撰稿人，以自身经历为出发点，分享了改进沟通方式的心得。她指出高情商沟通的前提是明确沟通目的，无论是认识新朋友、寻求帮助还是商业合作，都需要预设目标。更重要的是，积极倾听，理解对方意图，才能有效沟通。当情绪激动时，应先冷静，明确自身感受，再根据对方关系调整沟通力度，避免无效争吵。最后，朱弟还强调了 “示弱” 的艺术，并非暴露弱点，而是巧妙地寻求帮助，让双方都感到愉悦，并批判了将示弱等同于女性依附的过时观念。通过多个生活化案例，例如与客户沟通、寻求前辈指导以及与亲友相处，朱弟详细阐述了高情商沟通的技巧，并以自身中学时代与理化老师的互动为例，展现了高情...

71 关于自卑/不快乐/原生家庭的心结，被这5本书松绑了